コンフェデを見て思うこと

今日も碑文谷公園に散歩へ。

今月に入ってから少しずつランニングもするようにしてるのですが、今日ようやく3キロまで走れるようになりました。

たった3キロとも言えなくもないですが、数ヶ月前までは柔軟すらきつかったことを思うとかなりの改善で、自分的にはかなり頑張ってるかなと。

あとは仕事面が改善されれば、言うことないんですが…

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夜はコンフェデのブラジル対イタリア戦を見る。

いろいろと課題が多いといわれる南アフリカですが、スタジアムの建設がかなり遅れてるらしく、今回のコンフェデも当初予定してた数より会場数を絞っての開催になったようですが、テレビで見てる限り、芝生の状態はなかなか綺麗かも。

あと、最初何の音だ？と思ったブブゼラ（南ア独特の応援ラッパ）がハエの音みたいでちょっと気になりましたが、まあご当地らしさということでまあいいかなと。
（来年の本大会ではどうやら使用禁止になるらしいですが）

さて、試合のほうですが、ブラジル2点目のロビーニョのスルーフェイントが秀逸。

カンナバーロの寄せを見事にかわすあの判断は、どうやったら出来るようになるんだろう。

あと、ルシオもセレソン歴長いね、とか、ピルロの落ち着いたパスセンスとドリブルを見てて、日本代表に欲しい！と思ったり。

しかし、やっぱりアジアカップ優勝しとかないとダメですね。

今このタイミングで、しかも現地で、こんな強豪とガチンコ試合ができるのは相当貴重では？

協会がどんなに一生懸命マッチメイクしても、ホームでの試合じゃ相手は旅行気分だし、アウェーでもなかなかここまでベストメンバーで本気では臨んでくれることは早々ないわけだし、もう少しアジアカップへの気合の入れ方を日本は変えたほうがいいと思いました。

串

～今日の運動～
ウォーキング＆ランニング30分（碑文谷公園）：体重68.95kg、体脂肪17.5%

～今日のメシ～
昼：カレー、牛乳（at自宅）
夜：カレー、チョレギサラダ（at自宅）

唐揚げ専門店ができた

今朝は昨日の鍼灸の反応でなんか起きれず。

でも、昨日の治療でかなり身体の調子が良くなっていると言われ、あと2回くらいで卒業かも。

約1年かかりましたが、身体に関してはようやく出口が見えてきたかも。

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学芸大学になぜか大分の中津の唐揚げ屋が出店したという噂を聞きつけ、さっそく今日行ってみました。

元祖！中津からあげ【もり山】鶏の唐揚げ専門店
http://morikara.net/

同じ九州出身ですが、唐揚げ専門店なるものは初めて見ました。

全て注文してから揚げてくれるのはもちろん、注文がグラム単位というのも面白い。

テイクアウト専門ですが、にんにくの香ばしい香りが商店街を歩く人の足を止めて、ぞろぞろと注文させてしまうのも分かるかも。

東京初出店が学芸大学というのも、なかなかオツで応援したくなります。

最近メディアとのコラボで元気のいい餃子の王将といい、住んでる街のお店が賑やかなのはなんか嬉しいですね。

↓先日王将に行ったら、紙ナプキンがアメトークとのコラボに！

相乗効果か、気持ち女性客が増えたような。。。

串

～今日の運動～
加圧＋ウォーキング＆ランニング30分（碑文谷公園）：体重68.80kg、体脂肪17.6%

～今日のメシ～
昼：鶏ごぼう飯（at自宅）
夜：ご飯、鶏のから揚げ、牛肉のキャベツ炒め、ズッキーニの卵炒め、ビール（at自宅）

腰の次は肩

朝、さっそくレジュメを更新して送る。

このまま無事決まってくれると、逆転満塁ホームラン級のリカバリーができるんですが…
頼むぞ！

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午後は宗楽へ。

腰の調子はどんどんよくなっていってるのですが、なんか最近左肩の調子が悪いと思って診てもらったら、なんと四十肩の前兆とのこと。

ちなみに本当の名称は五十肩。

ただ、発症する人が若年齢化して四十肩と呼ばれるようになったらしいのですが、自分はまだアラフォーでもないのに、、、

先生によると、これは突然なるものらしく、医学的には原因がまだはっきり解明されてないらしいのですが、おそらく寝てるときに夢を見て力んでることが原因じゃないかと。

せっかく腰が治ってきたと思ったら、今度は肩。

いったい何を夢で見てるんだ？俺は。

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夜は今年で3年目になる梅酒作り。

今年はお義母さんの分もあって、いつもの倍の8リットル分を作りましたが、こういう季節行事みたいなやつって、何気になんかいい気分になれますね。

隣で奥さんが作業をカメラに収めてたので、簡単にですが写真で作り方を説明。

1.まずは水で洗います。

2.次にお盆とかに広げて乾かします。

3.一つ一つキッチンペーパーでしっかり水気を切るのがポイント。

4.次に竹串で、なり口のホシを丁寧にとり除きます。

5.全部とり終わりました。何気にこれが一番楽しい作業だったりします。

6.氷砂糖と梅を交互に入れていきます。

7.最後にホワイトリカーを静かに注ぎます。
（来年こそは他のお酒で挑戦したい！）

8.後は、冷暗所で寝かせるだけ！
（一番左は去年の作品）

梅酒は簡単に、しかも素人でも相当美味しく作れるので、ホントおすすめですよ。

串

～今日の運動～
今日は整体のためなし：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：バナナ、牛乳（at自宅）
昼：カレー（at自宅）
夜：皿うどん、餃子（at渋谷）

SNSについて

ついに東京でも新型インフルエンザが発症し、一気に電車の中でマスクしてる人が増えましたね。

でも初夏でこれってことは、秋から冬はなんだか大変な猛威になりそうで、風邪引き小僧としてはちょっと心配です。

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今日は久々に鍼灸に行きました。

先生曰く、身体の状態が相当良くなってるらしく、次回より隔週ペースから月1ペースでよくなりました。

やはりこれも宗楽効果でしょうか。嬉しい！

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夜、近所に住む友人Tから「今度mixiでご近所飲みやるみたいなんだけど、行ってみない？ちょっと若くてアレかもだけど…」とお誘いが。

あいにく開催日に別の予定が入ってたので断念しましたが、なるほど、mixiもこういう使い方があるのかと。

正直、mixやgreeiみたいなSNSはアカウントこそ持ってるものの、ほとんど積極的に活用したことがなく、っていうか何が嬉しいの？とやや疑問だったのですが、東京みたいな同じ街に住んでるものの見知らぬ人だらけのところでの、こういうリアルの活用はナイスアイデアかも。

まあただのオフ会といえばそれまでですが、別に何かコアな趣味の集まりとかではなく、ただ同じ街に住んでるというだけのゆるい集まりだったら、結構行きやすいし、いろいろ店情報とか交換できそうだし。
（もちろん中には変な出会い系とかを期待してくる人もいるんでしょうが）

とりあえずはTが単独乗り込むらしいので、後日結果を聞いてみよう。

串

～今日の運動～
ウォーキング＆ランニング30分（碑文谷公園）＋30分（自由が丘～学芸大学）：体重70.10kg、体脂肪18.7%

～今日のメシ～
朝：卵ご飯、肉じゃが、豆乳（at自宅）
昼：スンドウブチゲ（at職場）
夜：ご飯、肉じゃが、レンコンのきんぴら、大根の葉のふりかけ、味噌汁（at自宅）

弱気

日課の朝のウォーキング、今日はグランド2周（800m）を走ってみましたが、いい感じ。

それ以上は腰が泣きそうで控えましたが、ちょっと前までは走ることさえかなりきつかったことを思うとかなり改善です。

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今は仕事がベンダーからのプレゼン週間なので、プレゼンがない日は特に仕事することがないためお休みなんですが（そもそも無償なので本来的には変なんですが）、最近一日家にいても、昔と違ってのびのび過ごせたり、リラックスできてる気があまりしません。

たまたまこういうご時勢だからか、貯金があまりないせいか、はたまた腰の怪我のせいか分かりませんが、最近ふっと今のフリーランスという立場に恐れみたいな感覚を感じるときがあるのです。

不安とはちょっと違った感覚なんですが、先が見えない閉塞感というか、収入ゼロの怖さというか、、、

そういう感覚が出たということは、やはりもう潮時なのかなあ。

串

～今日の運動～
ウォーキング＆ランニング30分（碑文谷公園）＋夜散歩30分（学大界隈）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、肉じゃが、トマト、豆乳、イチゴ、ヨーグルト（at自宅）
昼：焼きそば（at自宅）
夜：ご飯、肉じゃが、アジの開き、レンコンのきんぴら、味噌汁（at自宅）

主夫全開

今朝もウォーキング中、お婆ちゃんと挨拶。

なんかなんとなく佐賀にいる母に面影が似てる気がして、ふっと思い出してしまいました。

あと、今日から少しだけですがランニングも始めてみましたが、腰の具合も大丈夫そう。

少しずつですが、この調子で増やしていきたいと思います。

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今日は仕事が休みだったので、朝は洗濯、昼間は冬物整理、夕方は洗濯物を取り込み＆たたみ、夜は肉じゃが作りと主夫全開。
（共働き夫婦なので、お互いやれることは補完せんとね）

肉じゃがはだいぶ作るのに慣れたのか、手際よく作れて◎
（”水をひたひたに”も頭が出る程度とちゃんと覚えてたし！）

でも、やっぱり味をちゃんとしみこませるには、一晩寝かせて冷やさないとですね。

って、ちょっと前まではその意味すら分からなかったことを思うとかなり成長です。

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（碑文谷公園）＋夜散歩30分（学大界隈）：体重70.40kg、体脂肪18.9%

～今日のメシ～
朝：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ（at自宅）
昼：たらこキムチパスタ（at自宅）
夜：かしわ飯、肉じゃが、秋刀魚の開き、レンコンベーコン炒め（at自宅）

プレゼンのコツ

今日は延び延びになってたベンダー選定プレゼンがようやく実施。

いつもと違ってプレゼンを受ける側でとても新鮮だったのですが、やはりプレゼンの上手下手でかなり印象が変わりますね。

機能的にはそれほど変わらなくても、またたとえ同じ資料を使ってたとしてもプレゼンターのスキルでこんなに違いが出るとは、、、とても勉強になりました。

中でも上手いなあと思ったのが、「特にここが」とか「他社さんとの大きな違いは」とか、プレゼンを受ける側の視点に立って強弱をつけた説明をされると、つい聞き入ってしまいますね。
（ちょっとした枕詞ですが、かなりひきつけられるのを感じました）

自分も機会があったらまねしてみよう。

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午後は、昨日突然使えなくなったオフィス対応で、以前の職場へCD-ROMを借りに行く。

が、2002と2003でバージョンが異なり、どうやらここのではなかった模様。。。

あれー、一体どこでインストールしたやつだったっけなあ。

ということで、結局今の職場に戻って、2003を再インストールさせてもらって無事解決。

さすがに最新だけど評判最悪の2007を買う気にもなれませんしね。

しかし、今回の突然の出来事といい、2007といい、最近のMSはなんか変。

いまさらMacに乗り換えるエネルギーもないし、オープンオフィスやグーグルのやつも仕事的にもありえないし、、、

MSさん、しっかりしてくれ。

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夜、腰がなんかしみる感じで辛かったので、腰を温めるようにして寝る。

先日、整体の先生に「そういう時は腰が冷えてるからなので、温めてあげると治るよ」と教えてもらっていたので早速実践しましたが、翌朝確かに治ってました！

もしそんな症状にあるという人がいたら、是非お試しあれ。

串

～今日の運動～
やや腰痛で休み：体重70.90kg、体脂肪19.2%

～今日のメシ～
朝：トースト、シーザーサラダ、牛乳、ヨーグルト（at自宅）
昼：鶏旨煮そば、シュウマイ（at東京駅）
夜：黒ゴマ肉団子、冷奴、かち割りきゅうり（at自宅）

ちゃんぽんスイッチ

今日は朝から整体へ。

先日GW中にゴルフに2回も行くと話をしたら、「じゃあ間に一度治療に来て」と言われて。

前回に比べると激痛で悲鳴を上げる時間もやや減りましたが、この日も我慢の治療。。。

でも、おかげでまたしても腰の調子がかなり回復。

奥さんも合わせて見てもらいましたが、こちらもかなり肩の調子がよくなったみたいで嬉しそうでした。

整体の後は、突然どうしてもちゃんぽんが食べたくなり（時々なりません？）、携帯で捜し歩くも見つけた店が2軒とも休みで、結局リンガーハットへ。。。

ああ、井手ちゃんぽんが恋しい…東京にもあったらなあ。

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夜、奥さんが新しいレンジのオーブン機能を使ってNYチーズケーキを作ってました。

実際に作ってる様子を見たのは初めてでしたが、結構家庭でも本格的なケーキが作れるもんなんですね。

いまどきのレンジ、恐るべしです。

串

～今日の運動～
治療のため、なし：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、目玉焼き、ハム、牛乳（at自宅）
昼：皿うどん、餃子（at渋谷）
夜：ご飯、レンコンのきんぴら、銀だらの煮付、かき玉汁（at自宅）

ランニングはまだきつい

今日からGWですが、いつものように早起きして公園をウォーキング。

最近は腰の調子もよくなってきたので最後の2週は軽く走ってみましたが、やはりまだ腰に響く感じがしてまだまだでした。
（調子に乗るにはまだ早かった…）

でも休みの日に早起きするとなんか一日が長く感じて得した気分になりますね。

午後も、奥さんが打ちっぱなしに行きたいというので、いつもの砧公園のウェルサンピアへ。

自分は腰のこともあったのでちょっとだけにしましたが、久々のスイングは思ってたより落ちてなかったかなと。
（奥さんはちょっと心配に思うほど、この日はイマイチ？）

あと、少しだけパター練習もしましたが、前かがみになっても腰に来ないし、最近職場でちょっと練習してることもあり、なかなか手ごたえあり。

次にコースでプレーするのが、ちょっと楽しみ。

串

～今日の運動～
ウォーキング＆ランニング30分（碑文谷公園）、打ちっぱなし：体重71.30kg、体脂肪19.6%

～今日のメシ～
朝：鶏ごぼう飯、味噌汁（at自宅）
昼：ラーメン（at自宅）
夜：レバニラ炒め定食、餃子（at学芸大学）

確信

豚インフル、なんか気になります。
（って当時の日記には書いてますが、あの騒動はいずこへ？ですね）

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今日は仕事の後、先日から奇跡の回復中の腰の様子をチェックしてもらうために、富士見が丘の整体へ。

この事後チェックも初回料金に含まれてるらしいのですが、30分くらいかけてしっかり手当てしてもらえて、なおかつこの日は先日の自分の劇的な回復を目の当たりにした奥さんも興味深々でついてきてたのですが（あと犬がいるよと話したこともあり）、少しだけとサービスで肩を治療してくれました。

手当て自体は相変わらずの激痛で我慢の30分でしたが、やればやるだけ腰の調子がよくなっていくのがとても実感できます。

また、人間の身体は一番ひどい箇所の痛みしか分からないだけで、1箇所治ると本来悪かった別の場所が次にサインを出してくるらしく、早速背中・肩あたりが痛くなってきましたが、こちらも「順番に治していくから心配不要！」と心強い。

この一年、整形外科、カイロプラクティック、接骨院、鍼灸といろんなところを渡り歩きましたが、とうとう治ることを確信できるところにめぐり合えたようです。

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（碑文谷公園）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：グレープフルーツ、牛乳（at自宅）
昼：ボンジリ弁当（at職場）
夜：豆腐、ハンバーグ、味噌汁（at自宅）