3月を振り返って

ようやく3月が終わりました。

2ヶ月半遅れと先月より半月だけ縮まりましたが、まだまだ道のりは遠い。。。

というわけで、今月も振り返っておきたいと思います。

【1.足腰強化：△】

今月は残念ながらプチぎっくり腰になったり、そこまでいかなくても腰が重く感じる日もあってイマイチなコンディションでした。

ただ、ウォーキングはちゃんと続けていたんですけどね。。。

まあこればっかりは気長に付き合っていくしかないんですかね。

【2.メンタル強化：○】

今月もストレスを感じる日々はありましたが、上手く対処出来てるような気がしました。

特に、なんかモヤモヤしたことがあっても、とにかく前に進んでみて、あとで振り返ってみると大したことに思えなくなる！ということを身体で感じることが出来たことは大収穫かなと。

あと、何か相容れないことがあっても、同じベクトルに向かってるんだと思うことで、随分気持ち的に楽になることも大きな収穫ですね。

まあ普通の人には当たり前のことかもしれませんが、自分にとっては気付きの多い月となりました。感謝！

【3.経済力強化：△】

今月はなんといっても還付金の入金が大きかったです。

ただ、ずるずると遅らせてた保険料や税金などの支払いを済ますと悲しいくらい消えていきますが。。。

ホント、お金の苦労だけは相変わらず絶えません…

総括としては、先月同様、1ヶ月間無事穏やかに生活できたことにとにかく感謝ですが、中旬に判明した姉夫婦の件がやや気懸かりです。

串

桜の国に生まれて

いよいよ今日で3月も終わり。

桜は開花しましたが、また寒くなって変な気候ですね。

しかし、こんな広い世界で、こんな綺麗な木が日本にしか生えなかったなんて、なんて素敵なことなんでしょうね。

日本に生まれてこれてホントよかったなと思う瞬間です。

串

～今日の運動～
なし（罰金：9,000円）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：ご飯、目玉焼き、ハンバーグ、牛乳（at自宅）
昼：スンドウブチゲ定食（at職場）
夜：ご飯、キムチ、アサリのキャベツ蒸し、もやしナムル、トマト、青梗菜炒め（at自宅）

最近のレンジはすごいね

先日我が家に来た新しい電子レンジ。

ご飯の温め一つとっても、ラップもいらないし、茶碗はそんなに熱くならずにご飯だけしっかり温まってるし、味もほぼ炊き立てと変わらない美味しさを再現してくるし。

飲み物も鍼の先生に冷たいものはNGと言われていたので、早速梅酒をお湯割りにして飲もうとしたら、わずか5秒足らずでベストな温度になるし。

しかも、中で温めているものが今何度か表示されるのもいい。
（自分が望む温度で止められるからね）

まだやってませんが、同時に2種類の温めたいものを入れても、ちゃんと両方ともきちんと温めてくれるらしく、いやはやすごいことになってます。

やはりテクノロジーは目覚しい勢いで進歩してるんだなあと実感する日々です。

串

～今日の運動～
今日は休みの日：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、コーンスープ、イチゴ、ヨーグルト、牛乳（at自宅）
昼：きつねうどん（at職場）
夜：回転寿司、いかしゅうまい、ご飯、梅酒（at自宅）

碑文谷公園にて

花粉の飛び具合を判断するために、昨日一日薬を飲まずに過ごしてみましたが、何とかなった様子。

今年は早かったなあ。

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午後は、近所の碑文谷公園に散歩。

桜はまだ3分咲きでしたが、いつも通るたびにお参りしてたお地蔵様にこの日は3ヶ月前までとは全然違う心境でお参りすることができました。

この何気ない日常の平安な日々に、ホント感謝です。

ただ、奥さんと公園で話してたら、実は最近は奥さんのほうが会社で結構大変らしく、だいぶ1人で思いを溜め込んで頑張ってた様子。

自分はいつも傍で100%味方でいるんだから、気にせずいつでも相談してくれてよかったのに。

大したことはできないかもですが、自分も逆の時期にただ傍にいてくれるだけで、その存在だけでどれほど救われたことか。

困った時はお互い様、支えあって頑張って生きていこう。

串

～今日の運動～
ウォーキング60分（碑文谷公園）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
昼：焼きうどん、豆乳、味噌汁（at自宅）
夜：ご飯、エビフライ、コロッケ、青梗菜の卵とじ、キャベツ、小松菜の炒め、味噌汁（at自宅）

バトンタッチ

朝、新しい電子レンジが我が家にやってきました。

といっても、今の我が家には買う余裕はないわけで、じゃあどうやって？というと、奥さんの両親から奥さんの誕生日プレゼントということでいただいたもの。

これまで使っていたものは、12年前に会社の先輩からもらったもので、我が家の中では最も古株家電の一つだったのですが、今日でお役御免。

そのほとんどがただの温めレンジ機能しか使ってあげれませんでしたが、長い間ありがとう！

ちなみに本日より我が家の一員になったのはこれ↓

TOSHIBA スチームオーブンレンジ 石窯オーブンカロリエ 32L シルバー ER-F400(S)

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もちろん東芝製です！

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夜はサッカーのバーレーン戦をTV観戦。

1-0で勝利と最低限のノルマは達成しましたが、なんか見てて全然つまらん。。。

なんでだろう？

串

～今日の運動～
腰痛のため、なし：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：牛乳、バウムクーヘン（at自宅）
昼：天丼、さぬきうどん（at浜松町）
夜：餃子×3皿、ナスと豚肉の辛炒め、たたききゅうり、ナムル、ビール（at学芸大学）

次郎デビューしました

今日、遅ればせながら「ラーメン次郎」デビューしました。

職場の仲間で、ほぼ週2～3回は通ってるという”ジロリアン”が二人いて、自分が食べたことがないと言ったら、「うそでしょ！」と半ば強引に連れて行かれました。

向かった先は目黒店。

19時過ぎにも関わらず、既に行列が出来ていて（そのほとんどが野郎）、15分ほど並んでいる間に、注文の仕方などをレクチャーしてもらう。

ビギナーはまずは「小」かららしいのですが、結果的には「小」でも十分普通のラーメンより多めです。
（ちなみにメニューはラーメンの「小」と「大」あと「豚」（あくまでチャーシューではない）の超シンプルメニュー）

あとは、店主のオヤジに「野菜にんにく」と言えと教えられたのですが、そのタイミングがまた難しい。

座ってすぐではなく、仕上げの頃にこっちを見た時に、みんな思い思いに「野菜にんにくダブル」とか「野菜ダブルにんにく少なめ辛め」とか呪文のように唱える中、タイミングを逃さずに自分もわけ分からず「野菜にんにく」とオーダー。
（このトッピングは何をどれだけリクエストしようが無料らしい）

出てきたラーメンをさっそく食べてみましたが、麺はかなり独特の極太麺で、味はというとうーん。

自分がとんこつオンリーなせいかもしれませんが、正直期待してたほどではなかったかも。。。

ただ、ジャンクっぽいところとか、500円と安いところとか、ラーメン屋なのにレンゲもなくみな豪快にどんぶりを持ってスープを飲むところとか、終わったら自分でテーブル周りを拭いて片付けるところとか、なんか独特の文化というか雰囲気を激しく醸し出してるあたりに、ハマる人がいるのもなんか分かるかも。
（全然違うけど、なんかレッズファンみたいな感じ？といえば伝わるかな？）

あと、これから行くビギナーの方への忠告として、にんにくの量。

今回は事前に教えられたとおり「野菜にんにく」（つまりにんにくの量は普通）とオーダーしたのですが、この”普通”の量が半端なく多くて強烈。

幸い食べた後も用事がなく、次の日も会社じゃなかったのでまだよかったですが、食べた直後から猛烈なにんにく臭がするだけでなく、寝る前から胸焼けしてたし、翌朝ではなく翌々朝まで臭かったとは奥さん談。

にんにく大好きとかではない人は「にんにく少なめ」もしくは「にんにく少しだけ」でいいかもです。
（野菜はダブルでもいいかも。あと、豚入りにしてもいいかも）

次いくことあるかなあ。

串

～今日の運動～
なし（罰金：8,000円）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：卵ご飯、小松菜の炒め、牛乳（at自宅）
昼：コンビニ弁当（at職場）
夜：ラーメン次郎（at目黒）

覚悟決めんといかんかも

お気に入りのコートに不覚にもボールペンの線がぴーっと入ってしまった。。。
（椅子の背もたれにかけてたのが敗因）

しかし、なんでボールペンって普通に洗ってもとれないんだろ。

自分で招いた災いですが、痛い出費です。。。

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夕方、姉から電話があり、問題の旦那が4月から復帰する際、大阪か栃木に転勤の可能性が出てきたとのこと。

今住んでる所が購入したマンションとかであれば、ずっと居座ればいいだけの話なんですが、悲惨にも社宅のために転勤になると自動的に家族も移動するしかない。

しかも、福岡とかならまだしも、大阪も栃木も何のゆかりもないところであり、かつ東京以上に地方のほうが社宅内のつきあいも濃いので、どうせ転勤になっても旦那は社宅には帰らずに別居生活だと思うと、姉にとっては今以上に精神的な負荷も高くなる。

さらに、上の甥っ子が中3で来年受験が控えており、このタイミングで引っ越した挙句、また転勤になったり、今の旦那の精神状況からすると会社を辞めるリスクもあるので、そうなったときのことを考えると、、、

いよいよ覚悟決めて、佐賀に帰るしかないかなあ。

まあ、幸いド田舎とは言え、帰る家はあるわけだし、両親にとってもどうせ心配するなら子供や孫が近くにいたほうがまだいいだろうし。

はあ、でもなんでこうなってしまったんだろう。

甥っ子たちがとても可哀想でならないです。

串

～今日の運動～
なし（罰金：7,000円）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：コーンスープ、目玉焼き（at自宅）
昼：コンビニ弁当（at職場）
夜：ご飯、豚キムチ、新たまねぎの味噌炒め、小松菜の炒め（at自宅）

発明デー？

今日は職場で（また）特許話で盛り上がりました。

とある文房具をちょっと加工して作った商品なんですが、客先でも好評でこれは商品化したらイケるのでは？ひょっとしたらひょっとするのでは？

なんて、みんなで盛り上がっていたので、知り合いの弁理士に特許申請にいくらくらいかかるのか聞いてみたら、20年で40万～100万くらいとのこと。

お、これだったらアリかもね！なんて話してたら、またしても事務の女性が現実に戻してくれました。。。

特許庁のサイトで検索したところ、すごい似た商品が既に特許申請されてるとのこと。

しかも、良く見ると、なんと申請者はあの糸井重里さんじゃないですか！

うーむ、さすがに彼が申請してるということは、ほぼ抜かりないだろうな…と一同消沈。

でも、同じ着眼点を持っていたというだけでも十分誇れるはずなのだ！

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この日はさっきの特許熱が下がらず、帰りの電車の中でも新たなビジネスを思いつく。

それは、ビニール傘のリサイクルビジネス。

駅の忘れ物で処分するにもコストがかかるビニール傘を激安で仕入れ、駅の改札横とかで新品より安く売る。

大体ビニール傘を買うシーンというと、突然の雨で仕方なくということが多いと思うので、別に中古でもそんなに気にならないと思うんですよ。

さらに家にどんどんたまるビニール傘も、駅に回収ボックスとか設けて、戻してくれたら50円返金とかにすれば、それなりに在庫も確保できて成り立つのでは？

今の不況やエコというトレンドの観点からもいいと思うのですが。

おそらく電鉄とかが忘れ物を売るという部分や駅の利用とかで現実難しい気もしますが、行政とかが認めさせて推奨すると意外といけそうな気がするのですが。

だれかこれ見て実現しようかなという人がいたら、誘ってくださいな。

串

～今日の運動～
今日は休みの日：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：リンゴ、牛乳（at自宅）
昼：きつねうどん（at職場）
夜：餃子、ナス豚ピリ辛炒め、ビール（at学芸大学）

連覇！

WBC決勝、韓国戦。

さすがにこの日は職場のみんなも気になり、早めにランチを済ましてみんなで観戦。

結果は見事に連覇！

しかし、イチローはやはりもってるね、あそこで回ってきてきっちり打つなんて。

あと、今日はみんな早打ちが少なくてボールをちゃんと選んでたのも勝因。

残念ながら城島がこの日は大ブレーキでことごとくチャンスをつぶしてましたが、これまでの活躍とキャッチャーとしての分があるからよしとしましょう。

岩隈もすごい安定感でしたが、全体的に投手陣は良く頑張ったと思います。

いやー、それにしても久々に景気のいいニュースが出来て、よかったよかった。

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（中目黒～学大）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：コーンスープ（at自宅）
昼：ミートソースパスタ（at職場）
夜：ご飯、レンコンと挽肉の煮物、いかしゅうまい、新たまねぎの味噌炒め、冷奴（at自宅）

初豊洲

WBCアメリカ戦、勝利！

いよいよ韓国と5回目の決戦で決着の時ですね。

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今日、仕事で初めて豊洲を通りましたが、なんか本牧とみなとみらいを足して2で割った感じというか、行ったことないですが上海みたいですね。

ただ、全くもって住みたいというイメージはわきませんが、これからと言う感じなのでうまく行くといいですね。
（オリンピックの誘致次第かな？）

串

～今日の運動～
ウォーキング15分（祐天寺～学大）：体重71.90kg、体脂肪20.9%

～今日のメシ～
朝：トースト、コーンスープ、牛乳（at自宅）
昼：おにぎり×2個（at職場）
夜：ご飯、レンコンと挽肉の煮物、牛肉とキャベツ炒め、スナップエンドウとエリンギのバター炒め、キムチ（at自宅）

またプチぎっくり腰

今日はまた腰が一瞬ギクッとなったこともあり、一日中横になってすごす。

街では東京マラソンで、多くの人が元気に走ってるというのに。。。

自分も学生の頃にこのイベントがあったら走ってただろうなあ。

いつか再び走れる日が来るんだろうか…と思うと、ちょっと凹む。

おそらく症状的にヘルニアだとは思うものの、”ヘルニア”って言葉にすると余計ひどく感じるので、あまり思いたくはないのですが、まあ一生仲良く付き合っていくしかないんだろうな。

なんかつまらんなあ。

串

～今日の運動～
今日も腰痛のため、なし：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
昼：トースト、ポテトサラダ、ハム、トマト、牛乳（at自宅）
夜：ご飯、おでん、ぶりの照り焼き、ネギと卵の炒め、スナップエンドウ、レンコンと挽肉の煮物（at自宅）

誕生日兼クリスマス兼結婚記念プレゼント

DSでドラクエ5をやり始めましたが、久々すぎて全く覚えてないや…
（もう17年も前なんですね、まだスーパーファミコンだったなあ）

でも、意外とDSでもそんなにストレスなくやれるので、発売が延びたドラクエ9もこれならいけるかも。

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今日は奥さんの誕生プレゼントを買いに横浜へ。

いろいろ迷ってたみたいですが、最終的には某ブランドのネックレスに決定。

正直、高かったですが、これまでずっといろいろと節約のために仕事から帰ってきた後に自炊してくれてるし、去年のクリスマスも何もあげれてないし、結婚記念日ともあわせていいから…ということで、思い切ってプレゼントしました。

これからもまだしばらく節約生活が続きますが、協力よろしくね。

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夜は、磯子の実家で両親と一緒にご飯。

お義父さんがもうすぐ定年退職ということですが、35年とかってもちろん働いたことないので想像するしかありませんが、眠い日も寒い日もむかつく日もやる気ない日も、ずっと通い続けたのってかなりすごい。

自分みたいに仕事の切れ目に長期連休とかもないまま35年過ごすと、辞めた時ってどんな感覚になるんでしょうね。

ゴルフ会員権を買ったり、料理教室を予約したり、デジカメを購入したりと、着々と準備してるみたいですが、なんか前向きでとてもいい感じです。

串

～今日の運動～
腰痛のため、なし：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
昼：ペペロンチーノ、卵豆腐（at自宅）
夜：ご飯、おでん、切り昆布、ほうれん草のおひたし、オレンジ（at自宅）

祝日休み

WBC韓国戦、勝利！

これで2勝2敗。

決勝で再戦できるといいね。

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今日は何かと良く話を聞くラーメン屋「風雲児」へ、洗車のついでに行ってみました。

西新宿のちょっと裏通りみたいなところにあって少し探しましたが、ようやく発見！

が、、、

着いたらなんと祝日休み！

そんなあ、、、飲食でそれって。。。

うーむ、残念。

というわけで、高円寺の福龍門で食べて帰りました。

でも、福龍門の五目焼きそば、バリ旨で大満足。

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（駒沢公園一周）：体重70.35kg、体脂肪20.4%

～今日のメシ～
昼：カレー、ブロッコリー、牛乳（at自宅）
夜：ご飯、麻婆ナス、レバニラ炒め、五目焼きそば（at高円寺）

いつもの店でWeb仲間飲み

WBC、キューバ戦勝利！

でもまた次は韓国だし、どっちも上にいけるし、この対戦方式って意味あるの？

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夜、以前一緒にWeb系の仕事をしてたOさんとNさんと、いつもの「やるき茶屋 新橋店」で久々に飲み。
（この3人で飲むときはいつもなぜかここ）

お互いの近況報告と先日思いついた大家さんビジネスについて意見収集。

案外リスクが少ないのがポイントですが、二人も協力してくれるといってるし、リクルートとかがやり始める可能性もあるので、その前にやってみようかな？

串

～今日の運動～
今日は休みの日：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、コーンスープ、イチゴ、ヨーグルト、牛乳（at自宅）
昼：弁当（at職場）
夜：居酒屋でいろいろ（at新橋）

久々に食べた、酢キャベツと豚バラ。

今日、ほぼ初めてケータイでワンセグを視聴しました。

見たのはもちろん、WBC韓国戦。

結果はなんだかなでしたが、ランチの時に周りを見たらみんなワンセグで見てて、きっとほとんどの人が自分と同じように初めて活用したのでは？と思ったり。

ただ、そんなワンセグビギナーの自分以下の人間を発見。

「ワンセグってお金どんくらいかかるんすかー」

ワンセグはただのラジオみたいなもんだから、パケットとかかからず無料ですよ。
（案外知らない人が多いみたいなので、一応ここにも記載）

タダとは知らずにずっと我慢してたそうです。
（俺より若いのに…）

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夜、奥さんと待ち合わせして、六本木でメシ。

なんとなく芋洗坂を歩いてたら、博多焼鳥屋と書いた店を発見したので、なんとなくイン。

すると、いきなりお通しが酢キャベツで、しかもメニュー見たら当然のように焼鳥の一つ目に豚バラがあり、これはホンモノだ！とかなり当たりの店でツイてる！

しかも厳密には焼鳥じゃないかもですが、しいたけが旨かったあ。

焼鳥以外もいろいろ面白い料理があったり、焼酎も充実したり、でも六本木という立地を考慮しても全般的にそんなに高くないしと、なかなかいい店を発見したなと思ってたら、表参道のごりょんさんと同系列店でした、なるほど。

しかし、久々に酢キャベツや豚バラを食べてたら、向こうにありがちな戦国武将系の名前の小汚い焼鳥屋の焼鳥が食べたくなりました。

博多串焼き専門店　ジョウモン
http://www.teyandei.com/tenpo_jomon.html
（朝5時までやってるところはさすが六本木）

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（中目黒～学大）：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、目玉焼き、ハム、ブロッコリー、ヨーグルト、イチゴ、豆乳（at自宅）
昼：チキンカレー（at職場）
夜：焼鳥、コロッケ、もつ鍋、ビール、焼酎（at六本木）

F1不要

職場のPCと自宅のPCの機種が違うため、EscとF1ボタンの位置が違って、よくF2を押そうとしたのにF1を押してしまって、ヘルプが起動して、あー…

っていうこと、よくありませんか？

今の職場がまさにこの状態に陥っていて、作業効率を激しく妨げていて、なんとかしたい！と思っていたときに、ひらめいてしまいました！

「そもそもF1ボタンを物理的に押せないようにカバーとかしたらどう？」

おおっ！これは特許だ！これで大金持ちだ！と職場のみんなで盛り上がってたら、事務の女性があっさりネットで見つけてしまいました。。。

3分LifeHacking：続・押し間違いやすいキーを無効化する
http://bizmakoto.jp/bizid/articles/0801/21/news014.html

ありゃりゃ、やっぱり同じようなことを考えてる人は他にもいたみたいです。。。
（でも、やはり着眼点としては間違ってなかったのだ！と自己正当化）

しかも、更に調べてみたらハードでブロックするのではなく、ソフトタイプまであった…

3分LifeHacking：押し間違いやすいキーを無効化する
http://bizmakoto.jp/bizid/articles/0710/01/news026.html

そりゃそうだよな。

でもまあ、このソフトのお陰で作業効率もアップルすることが出来たと思えば、みんなで話したことも特許だとはしゃいだことも価値があったというわけで…

何はともあれ、かなり便利ですよ、これは。

っていうか、F1っているの？
（少なくともあの場所に置く必要はないやろ）

串

～今日の運動～
今日は休みの日：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、ハム、ヨーグルト、豆乳（at自宅）
昼：レタスチャーハン（at職場）
夜：雑炊、たまねぎの味噌炒め、レンコンとベーコン炒め、キムチ、トマトのマリネ、ブロッコリー、ほうれん草のおひたし（at自宅）

還付金

朝、WBCキューバ戦を追っかけ再生で見ました。

攻守の交代のときとかガンガン飛ばしてみてたら、ちょうど1時間で全部見れました。これいいね。

あと、今回は投手陣がみんないいみたいで、松坂もさすがでしたね。

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今日、税金の還付金の入金がありました。

これはかなりデカい！助かった～

久々に口座にまとまったお金が入ったかも。

ただ、いろいろ先のことを考えたり、滞納してる保険料とか今後支払いが発生する税金のこととかを計算してたら、6月末までしか食いぶちつなげないことに。。。

奥さんにも少しは返したかったんですが…

なんだか少しへこんでしまいましたが、今はとにかく節約しながら仕事に専念するのみ。

うーむ、なかなか綱渡り生活から脱出できんなあ。

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（中目黒～学大）、スロー腹筋5回：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：バナナ（at自宅）
昼：弁当、ポテトサラダ（at職場）
夜：ご飯、うなぎ、レンコンとベーコンの炒め、サラダ、たまねぎの味噌炒め（at自宅）

結婚連絡とか買い物とか散髪とかアイロンとか

朝、大学時代の友人から5月に別府で結婚式することになったから来てほしいと電話。

基本的に呼ばれた宴には場所がどこであれ行くのがモットーなので、もちろん出席すると返事。

どうせだったら佐賀か福岡でやってくれたら、実家に帰ったり中高の友達に会えたりするんですが、まあしょうがないですね。

しかし、大学卒業後、10年かかって司法試験に受かった途端にこれですから。

何はともあれ、結果が伴って、それまで諦めずに頑張れてよかったな。

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午後はダイエーへ買い物へ。

いつも運試しと思ってる地下駐車場に珍しく入れてツイてる！

対面販売にめっぽう弱いうちの奥さんは、今日もキムチ売りの大阪商人のノリと勢いに押されたり、ハム職人自ら売りに来てた渋い爺さんを放っておけずハムを買ってたりしてました。

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その後は散髪へ行き、なぜかメールマーケティングの話に。

CRMについてなるだけ分かりやすく説明しつつ、業態的にケータイでのメールマーケティングが結構有効かも知れないとアドバイス。

ケータイだとすぐ予約の電話もできるし、前回のカルテからそろそろかなという適切なタイミングでメールできたら結構リピート率上がって効果あるかも？

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夜は久々にアイロンがけに挑戦。

良く考えたらYシャツくらいならクリーニング出さなくても自分で出来るし、節約だ！と思って突然スイッチが入って黙々とやってたら、たった4～5枚かけるのに2時間もかかってしまった。。。
（電気代とか考えたらあんまり節約になってない？）

でも思ったより上手に出来たし、なんかトイレ掃除に通ずる心の洗濯みたいなものを感じたので、これからも日曜の夜はアイロンタイムにしよう！

串

～今日の運動～
ウォーキング45分（緑ヶ丘～学大）：体重70.40kg、体脂肪19.3%

～今日のメシ～
昼：カレーうどん、レタスサラダ、豆乳（at自宅）
夜：キムチチゲ鍋（at自宅）

お返しはフレンチトースト

今日はホワイトデーということで、何かお返しをしようと思い、「クレイマークレイマー」のダスティン・ホフマンよろしく、フレンチトーストを奥さんが起きてくる前に作ってみました。

ただ、ネットで調べたレシピにボールにパンをつけると書いてあったので、その通りにやったら、後半のパンに浸す牛乳と卵を混ぜたやつがなくなり、半分失敗。。。

ボールではなく、トレイでやらんとダメだったらしい…やられた。

↑写真のはたっぷり浸透して焼いた前半の成功作。
（後半のはほとんどただの焼きパンだったので掲載不可）

今年はお金がないので、せめて気持ちをこめて作ったこれで許してー

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午後は不動産の勉強会へ。

すると、話を聞いてる途中に突然、大家さん向けビジネスを思いつく。

内容はまだ柔らかいし、ここに書くのもなんなので割愛しますが、これなら初期投資もそんなにかからないし、前金でもやれるし、三方よしだし、何よりもストック型なので、堅実でいいのでは！？

と1人興奮。

ちゃんと行動にまで移せるようこっそり頑張りたいと思います。

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（祐天寺～学大往復）：体重70.90kg、体脂肪19.2%

～今日のメシ～
朝：フレンチトースト、レタスサラダ、牛乳（at自宅）
夜：キムチチゲ鍋、ビール（at自宅）

La butte boisée

今日、早くも税金還付のはがきが到着！

やはり早めに申告してよかった。

助かった～！

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今日は3日遅れて奥さんの誕生日ディナー。

近場で、そんなに気張ってないけどおいしい店とかないかなと調べて見つけたのが、自由が丘の「ラ・ビュット・ボワゼ」というフレンチのお店。

駅からちょっと離れた住宅街にある日本家屋の雰囲気あるお店で、玄関に向かって歩いている途中でお店の人が気付いてドアを開けて待っててくれるさりげなさが◎

しかも、綺麗な庭園の前の席を押さえててくれて、気持ちよく食事することが出来ました。

以下、今日食べた「サンフォニーメニュー」の写真です。
（残念ながら各料理の名前は忘れてしまいました…）

↓まずはアミューズ。段差のお皿がおしゃれでした。

↓続いてオードヴルの2品。どちらも美味。

↓続いてメインのお魚料理。小さいストウブがいい感じ。

↓お口直しは綺麗な切子グラスに入ってました。

↓もう一つのメインのお肉料理。フォアグラと完璧にマッチしてました。

お腹も満たされたところで、お店からバースデーサービスがあったのですが、丸い小ぶりのスイカくらいのチョコボールが出てきて、？？と思っていたら炎のイリュージョンで素敵なサプライズ。

↓ちょっと手振れがひどいですが…シェフ自ら演出してくれました。

↓中にはケーキが隠れていて、チョコと一緒に頂きました（見た目はアレですが…）

↓さらに小菓子が綺麗なプレートに飾られて登場。

↓いつもはコーヒーですが、おススメのフレッシュハーブティーは本当に美味しかった！

気がつけば3時間以上も経っていて、いつものように最後の客になっていましたが、とても素敵な時間を過ごすことができて、奥さんも満足な様子で何より何より。

しかも、オーナーシェフといろいろ話してたら、奥さんの両親と同じ地元（県レベルではなく町まで同じ）だけでなく、高校まで同じでビックリ。

これも何かの縁なんでしょうね。

庭のライトアップも良かったですが、次は天気のいい昼間にランチで来たいかも。
（何気に料理以上にここオリジナルのフレッシュハーブティーにハマったかも）

ご馳走様でした。

串

～今日の運動～
今日は休みの日：体重70.70kg、体脂肪19.9%

～今日のメシ～
朝：目玉焼き、味噌汁、豆乳、デコポン（at自宅）
昼：寿司（at職場）
夜：高級フレンチ、赤ワイン（at自由が丘）

i am tired

昨日良い事書いた矢先にこんなことを書くのもなんなんですが、、、

今日、お客さんとのディスカッションミーティングをやったのですが、典型的な総論賛成・各論反対。

みんな自分の組織を守ることしか考えてなくて、どうやったらもっとよくなるかなんて全く興味ない感じ。

プロジェクトなので何か改善しないといけないということは共通認識のようですが、いざ自分のことになると一気に殻に閉じこもって、既得権益の守りに入る。。。

こういうとき、コラー！って感情的に物申せたらどんなに楽か分かりませんが、コンサルなのでできるだけ論理的に変化の必要性を理解してもらうように説明しましたが…

なんかこんな思考をしてる自分に疲れました。

もっと感情的に生きたいなあ。

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（自由が丘～学大）、腰痛体操：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、ハム、目玉焼き、豆乳（at自宅）
昼：きつねうどん（at職場）
夜：ご飯、餃子、牛肉とキャベツの炒め、味噌汁、デコポン（at自宅）

同じベクトルの向きになってると思うだけで

仕事で資料を作っていたのですが、いつも丸投げで思いつきだけで話すお気楽アウトソーサーの人から資料について指摘を受けました。

おそらくいつもだったら、はいはいと思いながら適当に流すか、考えの浅さに反論するかしてると思うのですが、なぜか今日は素直に受け止められました。

なるほど、そういう考えもありますね、と。

別にその人の指摘が全て正しかったわけではありませんが、不思議と今日はその人なりにより良い資料にしようと思っての指摘だと思えたため、むしろありがとうとすら思えてしまいました。

同じベクトルの向きになってると思うだけで（実際のベクトルの向きがどうかに関わらず）、こうも楽に建設的に進められるとは。

議論の時ってその発言をする人をもって受け止めてしまいがちですが、みんなその議題に対して同じベクトルを向いているんだと思って聞ければ、発言する人ではなく内容にだけ反応できるようになるのかなと。

ま、人間は感情の生き物なので、いつも完璧にそうできるとは思えませんが、自分にとって信頼残高が少ないなと思う人とかの発言だけでも、なるだけそういう視点で受け止められるよう努力すれば、結構変わるんじゃないのかなと。

なんか上手く表現できていない気もしますが、ようは人間、何事も心の持ち方次第ということなんでしょうか。

色即是空、空即是色。

日々勉強です。

串

～今日の運動～
腰痛体操：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、鮭、コーンスープ、豆乳（at自宅）
昼：お弁当（at職場）
夜：ご飯、海苔、唐揚げ、トマトのマリネ、ニラ玉、味噌汁、ビール（at自宅）

誕生日おめでとう

今日は奥さんの誕生日。

お祝い自体は今週末にやる予定ですが、何はともあれオメデトウ！

しかし、誕生日で思い出しましたが、女子というのは何であんなにいろんな人の誕生日を覚えていられるんだろう？
（なんかにリマインダー登録してるとか？）

あと、お祝いすること自体は楽しいし、いいことだとは思いますが、プレゼントとか買いに行くのって正直めんどくさくないのかな？

なーんて思うのは男だけ？

っていうか、自分だけ？

串

～今日の運動～
ウォーキング15分（祐天寺～学大）、腰痛体操：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：ドライカレー、ソーセージ、目玉焼き、豆乳、ヨーグルト（at自宅）
昼：ビフテキ＆グラタン定食（at職場）
夜：ご飯、海苔、唐揚げ、大根と豚肉のオイスター炒め、青梗菜炒め、トマトのマリネ（at自宅）

今日知った事実

「恣意的」って良く使いますが、実は「その時々の思いつきで物事を判断するさま」という意味だったって知ってました？！

てっきり、「自分に都合いいようにもっていく」みたいな意味なのかと思って使ってました。。。

自分だけ？

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WBC韓国戦、今度は負ける。

この変な組み合わせは誰が考えたんだろう？

総当りでよくない？

そっちのほうがお互いすっきり納得いくと思うんですが…

串

～今日の運動～
スロー腹筋5回、腰痛体操：体重70.80kg、体脂肪20.7%

～今日のメシ～
朝：コーンスープ、豆乳、デコポン（at自宅）
昼：きつねうどん（at職場）
夜：白レバ刺し、たたききゅうり、もつ鍋、チャンジャ、ビール、焼酎（at学芸大学）

引きこもりデー

今日は花粉でどこにも出たくなくて、かつ腰の調子もイマイチなので、一日引きこもり。

朝から洗濯して（でも部屋干し…）、掃除して、メールとブログ書いて、あとはだらだらTV見たり、本読んだり。

途中、なぜかふっと建築事務所とかによくある白い紙でできた家の模型（正式な名称とかあるのかな？）が無性に作りたくなり、あれを作ってる人に憧れる。

どこか作り方教室とかないかな？

串

～今日の運動～
腰痛体操：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：トースト、ハム、コーンスープ、豆乳、イチゴ（at自宅）
昼：黒ゴマ肉団子そうめん（at自宅）
夜：おでん、エビチリ（at自宅）

コールドゲームの由来

姉に昨日のことを電話で伝える。

まだまだ予断を許さない状況ですが、半歩前進したと思って、気持ち切り替えて頑張ろう。

しかし、また腰と肩が痛くなってきた、、、

でも負けんぞ！

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WBC日韓戦、予想外のコールド勝ち。

全然試合と関係ありませんが、コールドって審判がCalledするからコールドなんだって。

へぇー、知らんやった。

串

～今日の運動～
今日は休みの日：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
昼：水菜と黒ゴマ鶏団子、ご飯（at自宅）
夜：サラダ、唐揚げ、豚キムチ、エビマヨ、フライドポテト、空豆、竹の子土鍋ご飯、ビール（at磯子）

4年以上ぶりの再会

気懸かりだった姉の旦那へ昨日も今朝もメールしてたら、昼前に返事が来ました。

相変わらず「死にたい」だとかいろいろ書いてありましたが、とりあえず生きててくれてよかった。。。

「今夜会いましょう」とメールするも返信がないので、何度か電話してみるが居留守。

諦めて職場の仲間と晩メシに行ってたら突然電話が。

かなり偉そうな上から目線の口調でイラっとしつつも、ここは我慢と低姿勢でこれから会う約束を取り付け、さっそく移動。

もう4年以上会えなかったので、本当に現れるか不安でしたが、行ってみると死んだ目をしてる旦那が確かにそこにいました。

こんな野郎のためにうちの家族が振り回されてるのか…と思うと、マジで殴り倒したい気持ちでいっぱいでしたが、衰弱しきった体と明らかに情緒不安定なしゃべりに、ここはとにかく死なせないことに集中しようとぐっと我慢。

店に入り、今回の事の詳細や今どうしてるのかを確認しましたが、どうやらクビにはならずにすんだらしく、3日間の謹慎と3月末まで反省の意味も含めて栃木の工場勤務という処分になったらしい。

今のご時勢を考慮すると、かなりの温情処置だと思いますが、何はともあれこれで当座の姉たちの生活は確保されたので一安心。

ただ、家に戻る気はなく、別居生活で出来た借金が5～600百万円もあり、かつ本人的には唯一の誇りだった仕事も奪われ、信用してた女に裏切られ、もういつ死んでもいいと思ってるらしく、自分でその気持ちを抑えることができるか自信がないので、その時は許してくれ、とかなり自暴自棄状態。

正直、心の中では”こんなしょうもない男なんかどうなってもしるか！”と静かな怒りを感じてましたが、姉や甥っ子の今後の生活や精神的なことを考えると、とにかくこの野郎に自分だけ楽にさせてたまるか！何が何でも生きてもらって、一生かけて罪を償ってもらう必要がある！と思い、表面上はかなり穏やかに黙って話を聞きながら、早まらないよう諭すことに専念。

最後に自殺だけはしないと約束して別れましたが、頼むから残される家族のことを考えて生きてくれ！

串

～今日の運動～
ウォーキング45分（恵比寿～学大）、腰痛体操：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
朝：ご飯、鮭、豆乳、コーンスープ（at自宅）
昼：きつねうどん（at職場）
夜：焼肉、ビール（at職場）

急転悪化

約4年半前に突然出て行って以来、別居生活が続いてる姉の旦那問題ですが、ここに来て旦那のしょうもない行動のせいで、さらに悪化する事態となってしまいました。

夕方の姉からのメールで分かったのですが、別居後、隠れて社内不倫してた女子との関係がこじれ、不倫女性の親が突然会社に怒鳴り込んできて事態が発覚。

とりあえず自宅謹慎となっているものの、このご時勢のことや借金のことなどもあり、かなり精神的にまいってるらしく、自殺をほのめかす内容のメールが着たとのこと。

ったく、、、どこまで迷惑かければ気が済むんだ、あの野郎は…

と怒り心頭な気持ちになりましたが、一方的にメールが着ただけでその後連絡が取れずにうろたえる姉と甥っ子のほうがもっと心配だったので、とりあえず急遽仕事のあとに浦和の姉宅へ。

行ったところで何ができるというわけではなかったのですが、こういうときは傍にいてあげるだけでも落ち着くこともあろうかと思ったのですが、会うとみんな安堵の表情をしつつもやはり元気なし。

会社をクビになったらこの社宅も出て行かなければならないし、そもそも生活費が入金されなくなったら…子供は…と心配する姉。

3人の気持ちを察すると悲しくて可哀想になりましたが、今は気をしっかり持って協力して頑張るしかない。

といっても、一方的にメールが来て以来、旦那とは全く連絡が取れないらしく、今はとにかく自殺の心配だけ。

お金のことや仕事のことなど、どうにでもやり直せるから、姉と甥っ子たちのためにもとにかく生きててくれ！

串

～今日の運動～
腰痛体操：体重71.05kg、体脂肪20.6%

～今日のメシ～
朝：ご飯、鮭、味噌汁、豆乳（at自宅）
昼：和風ハンバーグランチ（at丸の内）
夜：回転寿司（at学芸大学）

なんか見えたかも

朝、職場に行くとお客さんから完全丸投げの無茶ぶりメールが来てました。

読んだ瞬間、客のあまりのやる気のなさや無責任さに憂鬱なモヤモヤした気持ちになりましたが、やるしかないので内部でいろいろ検討開始。

すると、気がつけばすっかりお客のことなどどうでもよくなってて、しかも結果的にいい感じの資料まで作ることが出来ました。

そして、そこから一つ良い気づきを得ることができました。

それは、なんかネガティブなことがあった時に、いろいろ考えたり感じたりするのも大事なことですが、そこで立ち止まらず、そのことから避けずに逃げずに前に進むと言うか、とりあえず時に任せて一緒に過ごすだけでも、モヤモヤは消え去るということ。

避けててもずっと消えないですからね。

ちょっとした勇気を持って、とにかく腰を上げてみる、ペンを取ってみる、行動してみる。

すると、さっきまでヘビーに感じてたことが全然大したことなかったと思えるようになる。

これってよく成功本とかに書かれてることですが、確かにそうだなと実感した今日の出来事でした。

串

～今日の運動～
なし（罰金：6,000円）：体重72.10kg、体脂肪20.0%

～今日のメシ～
朝：パン、コーンスープ、イチゴ、ヨーグルト、豆乳（at自宅）
昼：カレーうどん（at職場）
夜：餃子、豚キムチ、ビール（at学芸大学）

電池切れ？

朝、目覚ましで目は覚めるも、力が入らず貧血みたいな感じで全然起きれず。。。

そのまま昼まで寝て過ごすも、頭痛とだるさで何もやる気せず。

また悪い癖？

それともなんかの病気？

無性に不安になる。

ここ最近は仕事もあり、体調も良く、仲間にも恵まれ結構幸せなのに。。。

PCみたいに、再起動すれば何事もなかったように元に戻らないかな。

串

～今日の運動～
腰痛体操：体重71.35kg、体脂肪19.7%

～今日のメシ～
朝：パン、コーンスープ、イチゴ、ヨーグルト、豆乳（at自宅）
昼：カップラーメン（at自宅）
夜：ご飯、海苔、銀ダラの西京焼き、ピーマンじゃこ炒め（at自宅）

who cares?

今年に入って初の入金がありました。

いろいろ税金等で滞ってた分をようやく払えて一安心。

まだまだ綱渡り生活ですが、何はともあれ感謝です。

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今日は仕事で某モデルルームをヒアリング。

が、事前の連絡が上手く伝わってなかったのか、たまたま忙しい時にかぶったのかわかりませんが、超非協力的な態度の担当者でがっくり。

いろいろ悪条件が重なったとは言え、初対面の人へあの悪態はないやろ！と思うくらいひどくて、本当に普段接客業してんの？と疑いたくなるくらいでした。

もちろんかなりモチベーション的には下がったヒアリングとなりましたが、何とか我慢して無事終了。

しかし、むかつくなーあいつ！
今度客のふりして行ったろうか！

と一瞬思いましたが、今年の自分は違うのだ。

気持ちを切り替え、今日一日の区切りで生きる。

我が人生にもう二度とあいつは登場させないので、もう気にしないのだ！

串

～今日の運動～
ウォーキング30分（中目黒～学大）、腰痛体操：体重71.35kg、体脂肪19.5%

～今日のメシ～
朝：パン、コーンスープ、牛乳、イチゴ、ヨーグルト（at自宅）
昼：寿司（at職場）
夜：ご飯、キンピラゴボウ、うなぎの蒲焼、卵ネギ炒め、味噌汁（at自宅）

コルテオ観てきました

今日は年末のひらまつ結婚式に招待してくれた後輩夫婦と学大ランチ。

結婚前に3ヶ月も二人で放浪してたヨーロッパ旅行の話を聞いたり、ハワイでぎっくり腰になり実はそれから結構大変だった自分の話をしたりと、お互いの近況報告をしながら、気楽にいろんなことを楽しく話せて、ランチ自体はとてもよかった――のですが、、、

なぜか1人心の中で自分の将来に、不安ともまた違うストレスみたいなものが突然襲ってきました。

たぶん夫婦とか、子供とかの話をしてたので、無意識レベルで先のことを考えてしまい、でも自分の姿がさっぱりイメージできなかったからだと思いますが、、、

一体何したいんだろう…オレは。
あと、何で今このタイミングでこんなに感じるんだろう。。。

でもこれも心のサインなんだろなとも思うので、一応そう感じたと書き記しておきたいと思います。
（あとで、”そう言えば、そんな時もあったな”と思える日が来ることを願って）

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夕方からはシルクドゥソレイユの「コルテオ」を観に、代々木公園へ。

11月のZEDに続いて、かなり高頻度で行ってますが、去年の景気がいいときにたまたま購入してたもので、最後の恩恵？

見た感想としては、相変わらず綺麗で照明や音響も抜群だったのですが、パフォーマンスはZEDのほうが上かなと。

時々、よく分からない芸？が入ってたりとか、理解不能な一面もありましたが、観客が双方からはさむ形の舞台というのはなかなかユニークでした。

でも、なかなかライオンキングを越えるショーには出会えませんね。

串

～今日の運動～
腰痛体操：体重・体脂肪ともに未測定

～今日のメシ～
昼：バーニャカウダ、ハンバーガー、コーヒー（at学芸大学）
夜：上カルビ、牛タン、チャンジャ、海鮮チヂミ、ビール（at学芸大学）